Rutiner är viktiga

Rutiner är viktigt. Se bara på hur det blir på semestern. Det är den tid då man tycker att man borde få gjort som mest hemma men låt man ut det så blir det sälla så.

När man arbetar har man ett schema att följa och därför vet man också att man har begränsat med tid för att göra saker i hemmet. Vilket leder till att man är mer effektiv.

Hade vi kunnat ta med oss det när vi är lediga skull vi fått så mycket mer gjort. Nu är det en villfarelse att det är så. Hade vi kunnat se till att ha rutiner även när vi är lediga skulle vi kunna få så mycket mer gjort än vi nu anser att vi gör.

Håll dina löften

Är det lättare för dig att hålla ett löfte till någon annan än till dig själv? Ofta är det ju så, man har någon som kollar en. Det är lättare att träna om man är två, samma sak med att äta nyttigt, då kan man sporra varandra. Vad säger det om din självbild? Vad är det som går att man tänker att ska jag göra det här själv så går det inte?

Den viktigaste personen i ditt liv är du. Det går inte att ändra på, utan dig själv kan inget hända. Så vad är det då som är så svårt med att hålla ett löfte till dig själv?

Oavsett om det gäller ekonomi, hälsa eller gå upp tidigt, har du lovat dig själv får du se till att hålla löftet. Vad spelar det annars för roll att lova något? Någon av de gamla filosoferna sa att man ska hålla sig själv till en högre standard och vara mer förlåtande mot andra, varför agerar vi tvärt om?

Visa för dig själv

Att kunna göra det du ska även när du inte har någon som ser efter dig är den viktig egenskap. Det visar att du kan ta ansvar och att du inte bara gör saker för att någon säger till dig.

Det är det som gör att du är beredd att arbeta med dig själv för att nå det du vill, ett bättre liv. Det är något som inte görs av sig självt utan är något som man konstant måste jobba med.

Gräv inte ner dig

Det är lätt att gräva ner sig i nyheter och tolka dem på värsta möjliga sätt. Det jag har lärt mig säger att det är nyheten som är fakta allt annat som hjärnan tror eller hittar på är bara nonsens. Det som dyker upp är beroende på var du är i livet just då och hur du har tränat dig att tänka.

Oavsett vad du tänker utöver de fakta du har vid handen så är det bara tankar. Det är det allra viktigaste att ha med sig. För även om det är en dålig nyhet så vet vi inte vad som kommer efter.

Det är bra att vara beredd på det värsta men man ska inte gräva ner sig i det. Därför är det bra att ha med tankar som ser det negativa som kan hända, positiva tankar förbereder inte en lika bra. Däremot måste man skilja på att förbereda sig för det värsta och att ha en negativ syn på allt. Det sistnämnda hjälper dig inte på något sätt i livet.

Rätt eller fel

Ondskan är alltid en möjlighet. Godhet är evigt svår. Det är en fritt översatt strof ur Anne Rice En vampyrs bekännelser. Det ligger mycket i orden det har varit temat i böcker och filmer hur länge som helst.

Det är så lätt att lockas till att göra fel och det är en pina att ta det där rätta beslutet. Det finns många exempel, ett enkelt är att ställa frågan om du får ett par tjugor för mycket tillbaka när du handlar, säger du till då?

För det är så lätt att säga att att man ska göra det rätta, en annan sak är det när man står där. Då handlar det sällan om ett par tjugor, istället kand et handla om att gå emot massan när man upptäcker att någon fel är på gå väg att ske. Då är det plötsligt inte så lätt att stå emot, speciellt inte nä man vet att det kan bli en jobbig tid om man säger emot. Det finns många mobbningsfall där det finns de som gått med på mobbaren sida eftersom de är oroliga över vad som skulle hända om det sa stopp.

Kampen mellan att göra rätt och fel är tuff. De flesta vet vad som är rätt och fel men det är när man står i situationen som man verkligen sätts på prov.

Tänk på din reaktion

Det gäller att ta saker som de kommer. Oavsett vad som händer så är det sällan som någon gör något mot dig för att jävlas. Skulle det mot förmodan vara så att den som ger dig någon att göra enbart för att personen vill få dig ur balans så får du ett gyllene tillfälle att vända på förhållandet genom att inte låta det störa dig.

Att reagera helt tvärt om mot vad din antagonist förväntar sig är det bästa sättet att få denne ur balans. Det är dessutom ett bra sätt för dig att visa att du inte är som honom.

Våga be om hjälp

Kom ihåg att ta hand om dig själv. Det är inte någon annan som gör det och ingen kommer tacka dig när du bränt ut dig själv. För vad är det egentligen värt att hjälpa andra om du själv inte mår bra av det?

Förvisso skänker det en viss tillfredsställelse att hjälpa någon och man kan ju tycka att då man hjälpt andra så är det deras tur att hjälpa tillbaka. Det kräver att världen är rättvis eller att du visar att du behöver hjälp.

Det första verkar inte hända i det närmaste och det ger ju vid handen att du måste berätta att du behöver hjälp. Du påverkar alltså det enda du kan påverka. Dig själv.

Att döma andra

Det är så enkelt att stjäla bilder och musik över internet att det har blivit något många tycker att man får räkna med. Som att lämna nycklarna i bilen och ställa den på en skum bakgård.

Men det är ju att legitimera stöld, och det är så lätt att göra när det händer andra. Om det hade varit ens egen bil hade det antagligen låtit annorlunda. Det är alltid lättare när det handlar om någon annan.

I alla fall att döma.

Kanalisera din kraft

Har det någonsin känts som att just nu är bästa tiden att ta tag i det som du skjutit upp? Oavsett om det är motion, kost eller om det är studier så tor jag att vi alla har känt så ibland.

Problemet är att oftast får man de tankarna vid en tidpunkt då det inte går att göra något åt det. För min del är det oftast sent på kvällen, när jag ligger i sängen. Det är då jag gör upp planer på hur jag ska träna eller äta.

Sen somnar jag och när jag vaknar igen så har jag inte samma tankar och inte samma motivation. Kvällen innan var jag supermotiverat och ville verkligen men på morgonen är det en annan historia. Då vill man redan vara färdig med det. Det är då man måste kanalisera den kraft man kände kvällen före. För annars kommer det aldrig bli av oavsett vad det är.

Man kan göra olika saker för att göra det. Ett sätt är att skriva ner den känsla man har på kvällen. Det gör att det cementeras in i hjärnan ännu mer och därmed blir det lättare att hitta tillbaka till den känslan.

Eller så kan man göra som jag och skriva om vad man borde göra, för om jag säger mig veta hur man ska göra så måste jag ju kunna bevisa det också.

Så detta kan ses som ett sätt att få er att nå det ni vill nå, men egentligen är det bara ett sätt för mig att sparka mig själv i röven.

Vad är det värsta som kan hända?

Ibland drar vi oss från att göra saker som behöver göras. Det kan vara allt från att ringa ett samtal eller göra något som är svårt på jobbet. Men vad är det värsta som kan hända?

De flesta av oss har inte arbetsuppgifter som gäller liv eller död. Visst kan man väl tänka sig att om man gör fel på jobbet så får man sparken och i förlängningen kan man bli uteliggare och där ju ingen roande tanke, men ofta kan vi då inse hur långt bort ett sådant scenario faktiskt är.

Oftast slutar ju en sådan tanke i att någon kanske blir arg eller att jobbet tar lite längre tid. Det är oftast det värsta som kan hända, då är det där jobbiga samtalet plötsligt inte lika hemskt längre.

För om vi ställer saker och ting i proportion till annat som vi drar oss för så blottar vi ofta våra egna snedvridningar och vi börjar se saker och ting på ett mer rättvist sätt igen. För det här ju inte rätt att tro att ett samtal ska förstöra hela ens liv.